Makassar, experience- Usai Upacara peringatan Hari Sumpah Pemuda ke-91 Tahun 2019, ratusan prajurit dan PNS Kodam XIV/Hasanuddin mengikuti sosialisasi senam menghindari penyakit stroke, digelar di Lapangan M. Jusuf Makodam, Jl. Urip Sumoharjo KM-7 Makassar. Senin, (28/10).
Tentunya sesal kerap akan datang diakhir waktu, diantaranya berbagai penyesalan yang pernah dilakukan manusia, satu diantaranya adalah menyepelekan tindakan pencegahan terhadap kemungkinan terserang penyakit.
Tak heran jika muncul pepatah “mencegah lebih baik dari mengobati”, dengan rutin menjalani cara pencegahan dengan menerapkan pola hidup yang sehat kita tak perlu khawatir penyakit akan datang.
Salah satu yang dilakukan Kodam Hasanuddin adalah penerapan senam pencegahan stroke, menggelar sosialisasi kepada ratusan prajurit dan PNS yang nantinya akan dilakukan secara terpimpin setiap selesai melaksanakan apel pagi di kantor masing-masing.
Gerakan yang dilakukan ini cukup sederhana Jalan di tempat, tepuk tangan, tepuk jari, menepuk pinggang, kaki jinjit, dan gerakan sederhana lain, seluruh gerakan diulang beberapa kali dengan hitungan 2 x 10
”meski sederhana, manfaatnya luar biasa,” ujar instruktur senam Kapten Arm Bakri.
Menurut Kajasdam Kolonel Inf Sapta Budi Purnama bahwa “senam rutin ini merupakan salah satu cara memulai pola hidup sehat”.
“aktivitas murah ini sangat berharga dalam menjaga kesehatan kita, tak perlu waktu lama, hanya 4 menit saja di tengah padatnya aktivitas sehari-hari untuk melonggarkan pembuluh darah sehingga dapat bekerja dengan baik” tuturnya.
Kolonel Sapta mengharapkan usai sosialisasi ini seluruh prajurit dan PNS dapat mengetahui gerakannya dan selanjutnya dipraktekkan setiap selesai apel pagi di satuan masing-masing.(£)
